اعرف ما يوجد في طبقك
طحينة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معجون السمسم
631
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات14 g
دهون53 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 631 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 53 g 68%
- الدهون المشبعة 7.5 g 37%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.3 µg 0%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 118%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 284 mg 22%
- الحديد 6.7 mg 37%
- المغنيسيوم 95 mg 23%
- الفوسفور 761 mg 61%
- البوتاسيوم 437 mg 9%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 1.6 mg 179%
- المنغنيز 1.5 mg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 14 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8.9 g | 6.9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 27 g | 21 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35 g | 28 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44 g | 35 g | 134 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن طحينة
كم سعرة حرارية في 100 g من طحينة؟
يحتوي 100 g من طحينة على 631 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحينة؟
يحتوي 50 g من طحينة على 316 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحينة؟
يحتوي 150 g من طحينة على 947 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحينة؟
يحتوي 200 g من طحينة على 1262 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و107 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحينة؟
يحتوي 250 g من طحينة على 1578 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و134 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15203 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
