اعرف ما يوجد في طبقك
جبن سويسري مطبوخ ومبستر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 334 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 16 g 80%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 1370 mg 60%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 198 µg 22%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
- الكولين 36.2 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 772 mg 59%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 762 mg 61%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 15.9 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 25 g | 2.1 g | 25 g |
| 1 حصة | 140 g | 468 | 35 g | 2.9 g | 35 g |
| 2 حصتان | 280 g | 935 | 69 g | 5.9 g | 70 g |
| ½ حصة | 70 g | 234 | 17 g | 1.5 g | 18 g |
| 3 حصص | 420 g | 1403 | 104 g | 8.8 g | 105 g |
| 4 حصص | 560 g | 1870 | 139 g | 12 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 37 g | 3.2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 50 g | 4.2 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 62 g | 5.3 g | 63 g |
أسئلة عن جبن سويسري مطبوخ ومبستر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 100 g من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 334 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 468 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 935 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 234 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 1403 سعرة حرارية، و104 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 1870 سعرة حرارية، و139 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و140 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 50 g من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 167 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن سويسري مطبوخ ومبستر؟
يحتوي 150 g من جبن سويسري مطبوخ ومبستر على 501 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170855 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
