اعرف ما يوجد في طبقك
جبن سويسري معالج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالج بالحرارة ومبستر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 323 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 15 g 77%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1552 mg 67%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 237 µg 26%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الكالسيوم 723 mg 56%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 526 mg 42%
- البوتاسيوم 284 mg 6%
- الزنك 3.6 mg 32%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 16.1 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 22 g | 4.5 g | 24 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 92 | 6.2 g | 1.3 g | 6.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 183 | 12 g | 2.6 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 46 | 3.1 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 275 | 19 g | 3.8 g | 21 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 366 | 25 g | 5.1 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 33 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 44 g | 9 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 55 g | 11 g | 60 g |
أسئلة عن جبن سويسري معالج
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 100 g من جبن سويسري معالج على 323 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من جبن سويسري معالج على 92 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من جبن سويسري معالج على 183 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من جبن سويسري معالج؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من جبن سويسري معالج على 46 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من جبن سويسري معالج على 275 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من جبن سويسري معالج على 366 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 50 g من جبن سويسري معالج على 162 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن سويسري معالج؟
يحتوي 150 g من جبن سويسري معالج على 485 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171253 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
