اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت الجبن السويسري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
477
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات60 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 477 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 8.7 g —
- الصوديوم 853 mg 37%
- الكوليسترول 5.7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.16 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين ك 30.5 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.58 mg 45%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 142 µg 35%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 14.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 31.7 mg 8%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 357 mg 8%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8.7 g | 60 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 90 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18 g | 120 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 22 g | 149 g | 54 g |
أسئلة عن بسكويت الجبن السويسري
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت الجبن السويسري؟
يحتوي 100 g من بسكويت الجبن السويسري على 477 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت الجبن السويسري؟
يحتوي 50 g من بسكويت الجبن السويسري على 239 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت الجبن السويسري؟
يحتوي 150 g من بسكويت الجبن السويسري على 716 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت الجبن السويسري؟
يحتوي 200 g من بسكويت الجبن السويسري على 954 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت الجبن السويسري؟
يحتوي 250 g من بسكويت الجبن السويسري على 1193 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7885 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
