اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر حمية خاصة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 349 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الصوديوم 456 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 107 µg 27%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 47 mg 11%
- الفوسفور 596 mg 48%
- البوتاسيوم 676 mg 14%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
- السيلينيوم 25.1 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 74 g | 1.4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0.8 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 63 g | 1.2 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطائر حمية خاصة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 100 g من فطائر حمية خاصة على 349 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فطائر حمية خاصة على 99 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فطائر حمية خاصة على 198 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فطائر حمية خاصة على 49 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فطائر حمية خاصة على 297 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فطائر حمية خاصة على 396 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 50 g من فطائر حمية خاصة على 175 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر حمية خاصة؟
يحتوي 150 g من فطائر حمية خاصة على 524 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172775 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
