اعرف ما يوجد في طبقك
سباجيتي بدون لحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب
71
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات13 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 381 mg 17%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5.6 g | 33 g | 1.8 g |
أسئلة عن سباجيتي بدون لحم
كم سعرة حرارية في 100 g من سباجيتي بدون لحم؟
يحتوي 100 g من سباجيتي بدون لحم على 71 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سباجيتي بدون لحم؟
يحتوي 50 g من سباجيتي بدون لحم على 36 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سباجيتي بدون لحم؟
يحتوي 150 g من سباجيتي بدون لحم على 107 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سباجيتي بدون لحم؟
يحتوي 200 g من سباجيتي بدون لحم على 142 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سباجيتي بدون لحم؟
يحتوي 250 g من سباجيتي بدون لحم على 178 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5868 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
