اعرف ما يوجد في طبقك

فول الصويا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجففة، خام

370

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين36 g

كربوهيدرات16 g

دهون19 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	370	36 g	16 g	19 g
50 g	50 g	185	18 g	7.9 g	9.3 g
150 g	150 g	555	54 g	24 g	28 g
200 g	200 g	740	72 g	32 g	37 g
250 g	250 g	925	90 g	40 g	47 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فول الصويا؟

يحتوي 100 g من فول الصويا على 370 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فول الصويا؟

يحتوي 50 g من فول الصويا على 185 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فول الصويا؟

يحتوي 150 g من فول الصويا على 555 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فول الصويا؟

يحتوي 200 g من فول الصويا على 740 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فول الصويا؟

يحتوي 250 g من فول الصويا على 925 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-115 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف