اعرف ما يوجد في طبقك

فول الصويا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجففة، مسلوقة في ماء غير مملح

141

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات5.1 g

دهون7.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	141	14 g	5.1 g	7.3 g
50 g	50 g	71	7 g	2.6 g	3.7 g
150 g	150 g	212	21 g	7.7 g	11 g
200 g	200 g	282	28 g	10 g	15 g
250 g	250 g	353	35 g	13 g	18 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فول الصويا؟

يحتوي 100 g من فول الصويا على 141 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فول الصويا؟

يحتوي 50 g من فول الصويا على 71 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فول الصويا؟

يحتوي 150 g من فول الصويا على 212 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فول الصويا؟

يحتوي 200 g من فول الصويا على 282 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فول الصويا؟

يحتوي 250 g من فول الصويا على 353 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-116 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف