اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشروب نباتي، فانيليا، مدعم، مبرد أو طويل الأمد
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات6.2 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 0.33 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 23.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.5 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.2 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3.7 g | 9.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4.9 g | 12 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6.2 g | 15 g | 3.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 100 g من مشروب الصويا على 48 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 50 g من مشروب الصويا على 24 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 150 g من مشروب الصويا على 72 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 200 g من مشروب الصويا على 96 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 250 g من مشروب الصويا على 120 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6720 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
