اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشروب نباتي، فراولة، مدعم، طويل الأمد
51
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات7.1 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 29 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 35 mg 3%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.4 g | 7.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.6 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6.1 g | 18 g | 3.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 100 g من مشروب الصويا على 51 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 50 g من مشروب الصويا على 26 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 150 g من مشروب الصويا على 77 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 200 g من مشروب الصويا على 102 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 250 g من مشروب الصويا على 128 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7815 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
