اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع النكهات، قليل الدسم، مدعم
47
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات7.5 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39.4 µg 4%
- فيتامين ج 0.99 mg 1%
- فيتامين د 0.84 µg 4%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 13.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 28.4 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 98.6 mg 8%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.1 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.2 g | 11 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.2 g | 15 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.3 g | 19 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 100 g من مشروب الصويا على 47 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 50 g من مشروب الصويا على 24 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 150 g من مشروب الصويا على 71 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 200 g من مشروب الصويا على 94 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 250 g من مشروب الصويا على 118 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6784 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
