اعرف ما يوجد في طبقك

حبوب السورجم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

329

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات65 g

دهون3.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	329	11 g	65 g	3.5 g
1 حصة	192 g	632	20 g	126 g	6.6 g
2 حصتان	384 g	1263	41 g	251 g	13 g
½ حصة	96 g	316	10 g	63 g	3.3 g
3 حصص	576 g	1895	61 g	377 g	20 g
4 حصص	768 g	2527	82 g	502 g	27 g
50 g	50 g	165	5.3 g	33 g	1.7 g
150 g	150 g	494	16 g	98 g	5.2 g
200 g	200 g	658	21 g	131 g	6.9 g
250 g	250 g	823	27 g	164 g	8.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب السورجم؟

يحتوي 100 g من حبوب السورجم على 329 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (192 g) من حبوب السورجم؟

يحتوي 1 حصة (192 g) من حبوب السورجم على 632 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (384 g) من حبوب السورجم؟

يحتوي 2 حصتان (384 g) من حبوب السورجم على 1263 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و251 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (96 g) من حبوب السورجم؟

يحتوي ½ حصة (96 g) من حبوب السورجم على 316 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (576 g) من حبوب السورجم؟

يحتوي 3 حصص (576 g) من حبوب السورجم على 1895 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و377 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (768 g) من حبوب السورجم؟

يحتوي 4 حصص (768 g) من حبوب السورجم على 2527 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و502 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب السورجم؟

يحتوي 50 g من حبوب السورجم على 165 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب السورجم؟

يحتوي 150 g من حبوب السورجم على 494 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف