اعرف ما يوجد في طبقك
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 5.3 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 2.2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77.2 µg 9%
- فيتامين ج 14.7 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 65.2 µg 54%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 8.1 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 0.19 µg 0%
- اليود 0.65 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.7 g | 13 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana
كم سعرة حرارية في 100 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana؟
يحتوي 100 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana على 28 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana؟
يحتوي 50 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana على 14 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana؟
يحتوي 150 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana على 42 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana؟
يحتوي 200 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana على 56 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana؟
يحتوي 250 g من Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana على 70 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34545 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
