اعرف ما يوجد في طبقك
حليب صويا عادي خفيف سيلك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سيلك، خفيف، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 29 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.25 mg 2%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.5 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 243 g | 70 | 6 g | 7 g | 2 g |
| 2 حصتان | 486 g | 141 | 12 g | 14 g | 4 g |
| ½ حصة | 121.5 g | 35 | 3 g | 3.5 g | 1 g |
| 3 حصص | 729 g | 211 | 18 g | 21 g | 6 g |
| 4 حصص | 972 g | 282 | 24 g | 28 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.7 g | 4.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 4.9 g | 5.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب صويا عادي خفيف سيلك
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 100 g من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 29 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (243 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 1 حصة (243 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 70 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (486 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 2 حصتان (486 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 141 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121.5 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي ½ حصة (121.5 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 35 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (729 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 3 حصص (729 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 211 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (972 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 4 حصص (972 g) من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 282 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 50 g من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 15 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب صويا عادي خفيف سيلك؟
يحتوي 150 g من حليب صويا عادي خفيف سيلك على 44 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173771 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
