اعرف ما يوجد في طبقك
معجون الروبيان أو الكركند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 140 mg 6%
- الكوليسترول 172 mg 57%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- الفولات (ب9) 18.4 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 3.1 mg 17%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 21 g | 1.5 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 31 g | 2.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 42 g | 3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 52 g | 3.8 g | 24 g |
أسئلة عن معجون الروبيان أو الكركند
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون الروبيان أو الكركند؟
يحتوي 100 g من معجون الروبيان أو الكركند على 180 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون الروبيان أو الكركند؟
يحتوي 50 g من معجون الروبيان أو الكركند على 90 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون الروبيان أو الكركند؟
يحتوي 150 g من معجون الروبيان أو الكركند على 270 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجون الروبيان أو الكركند؟
يحتوي 200 g من معجون الروبيان أو الكركند على 360 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجون الروبيان أو الكركند؟
يحتوي 250 g من معجون الروبيان أو الكركند على 450 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3242 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
