اعرف ما يوجد في طبقك
رأس غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
204
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- فيتامين ب12 2.2 µg 92%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.1 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
أسئلة عن رأس غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من رأس غنم؟
يحتوي 100 g من رأس غنم على 204 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رأس غنم؟
يحتوي 50 g من رأس غنم على 102 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رأس غنم؟
يحتوي 150 g من رأس غنم على 306 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رأس غنم؟
يحتوي 200 g من رأس غنم على 408 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رأس غنم؟
يحتوي 250 g من رأس غنم على 510 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 21005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
