اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف سافوي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مغلي، مصفى، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.8 g

كربوهيدرات2.6 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	24	1.8 g	2.6 g	0.1 g
1 حصة	145 g	35	2.6 g	3.8 g	0.1 g
2 حصتان	290 g	70	5.2 g	7.6 g	0.3 g
½ حصة	72.5 g	17	1.3 g	1.9 g	0.1 g
3 حصص	435 g	104	7.8 g	11 g	0.4 g
4 حصص	580 g	139	10 g	15 g	0.5 g
50 g	50 g	12	0.9 g	1.3 g	0 g
150 g	150 g	36	2.7 g	3.9 g	0.1 g
200 g	200 g	48	3.6 g	5.2 g	0.2 g
250 g	250 g	60	4.5 g	6.5 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف سافوي؟

يحتوي 100 g من ملفوف سافوي على 24 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (145 g) من ملفوف سافوي؟

يحتوي 1 حصة (145 g) من ملفوف سافوي على 35 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (290 g) من ملفوف سافوي؟

يحتوي 2 حصتان (290 g) من ملفوف سافوي على 70 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (72.5 g) من ملفوف سافوي؟

يحتوي ½ حصة (72.5 g) من ملفوف سافوي على 17 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (435 g) من ملفوف سافوي؟

يحتوي 3 حصص (435 g) من ملفوف سافوي على 104 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (580 g) من ملفوف سافوي؟

يحتوي 4 حصص (580 g) من ملفوف سافوي على 139 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف سافوي؟

يحتوي 50 g من ملفوف سافوي على 12 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف سافوي؟

يحتوي 150 g من ملفوف سافوي على 36 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170389 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف