اعرف ما يوجد في طبقك
ملفوف سافوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء دون دهون
65
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.9 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 65 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 6.2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 4.9 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.5 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 7.4 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 9.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 12 g | 18 g | 1.4 g |
أسئلة عن ملفوف سافوي
كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف سافوي؟
يحتوي 100 g من ملفوف سافوي على 65 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف سافوي؟
يحتوي 50 g من ملفوف سافوي على 33 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف سافوي؟
يحتوي 150 g من ملفوف سافوي على 98 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ملفوف سافوي؟
يحتوي 200 g من ملفوف سافوي على 130 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ملفوف سافوي؟
يحتوي 250 g من ملفوف سافوي على 163 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) G343142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
