سردين

يحتوي 100 g من سردين على 255 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سردين على 128 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سردين على 383 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سردين على 510 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سردين على 638 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.