اعرف ما يوجد في طبقك
تارت السلمون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
251
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.4 g
كربوهيدرات24 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 7.5 g 38%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 333 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 2.6 µg 13%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 20.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0.73 µg 30%
المعادن
- الكالسيوم 59.2 mg 5%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 10.3 µg 19%
- اليود 12.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8.4 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.2 g | 12 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 13 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 17 g | 48 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 21 g | 61 g | 33 g |
أسئلة عن تارت السلمون
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت السلمون؟
يحتوي 100 g من تارت السلمون على 251 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت السلمون؟
يحتوي 50 g من تارت السلمون على 126 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت السلمون؟
يحتوي 150 g من تارت السلمون على 377 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت السلمون؟
يحتوي 200 g من تارت السلمون على 502 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت السلمون؟
يحتوي 250 g من تارت السلمون على 628 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25555 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
