اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, chinese cabbage and onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 2.4 mg 0%
- الكوليسترول 0.77 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 14.8 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 53.6 µg 45%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 39.2 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27.9 mg 2%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 10.1 mg 2%
- الفوسفور 35.1 mg 3%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.21 µg 0%
- اليود 0.33 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.7 g | 7.7 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, chinese cabbage and onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, chinese cabbage and onion؟
يحتوي 100 g من Salad, chinese cabbage and onion على 22 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, chinese cabbage and onion؟
يحتوي 50 g من Salad, chinese cabbage and onion على 11 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, chinese cabbage and onion؟
يحتوي 150 g من Salad, chinese cabbage and onion على 33 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, chinese cabbage and onion؟
يحتوي 200 g من Salad, chinese cabbage and onion على 44 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, chinese cabbage and onion؟
يحتوي 250 g من Salad, chinese cabbage and onion على 55 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3311 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
