اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج مشوي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ القلي، مشوية على السيخ، التوابل الأصلية، الصدر، لحم وجلد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 347 mg 15%
- الكوليسترول 96 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 9.4 mg 59%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 61.9 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 30.6 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 469 | 70 g | 0.1 g | 21 g |
| 4 حصص | 340 g | 626 | 93 g | 0.1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
أسئلة عن صدر دجاج مشوي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 184 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 156 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 313 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 78 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 469 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 626 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 92 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مشوي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج مشوي مع الجلد على 276 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171123 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
