اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الدجاج المشوي بالجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ للتحمير أو الشوي، مشوي على السيخ، تتبيلة أصلية، ظهر، لحم وجلد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 584 mg 25%
- الكوليسترول 128 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.68 µg 28%
- الكولين 58.9 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 249 mg 20%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 40.1 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 حصة | 102 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 حصتان | 204 g | 530 | 47 g | 0.1 g | 38 g |
| ½ حصة | 51 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 حصص | 306 g | 796 | 71 g | 0.1 g | 57 g |
| 4 حصص | 408 g | 1061 | 95 g | 0.1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 47 g | 0.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 58 g | 0.1 g | 47 g |
أسئلة عن ظهر الدجاج المشوي بالجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 100 g من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 260 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (102 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 1 حصة (102 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 265 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (204 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 2 حصتان (204 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 530 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (51 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي ½ حصة (51 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 133 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (306 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 3 حصص (306 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 796 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (408 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 4 حصص (408 g) من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 1061 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 50 g من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 130 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الدجاج المشوي بالجلد؟
يحتوي 150 g من ظهر الدجاج المشوي بالجلد على 390 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171122 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
