اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج مشوي محمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 579 mg 25%
- الكوليسترول 129 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
- الكولين 58.2 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 285 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 38.2 µg 69%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 23 g | 0.6 g | 18 g |
| 1 حصة | 85 g | 218 | 20 g | 0.5 g | 15 g |
| 2 حصتان | 170 g | 437 | 40 g | 1 g | 31 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 109 | 10 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 655 | 60 g | 1.5 g | 46 g |
| 4 حصص | 340 g | 874 | 80 g | 2 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 35 g | 0.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 47 g | 1.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 59 g | 1.5 g | 45 g |
أسئلة عن جناح دجاج مشوي محمر
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج مشوي محمر على 257 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جناح دجاج مشوي محمر على 218 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جناح دجاج مشوي محمر على 437 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جناح دجاج مشوي محمر على 109 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جناح دجاج مشوي محمر على 655 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جناح دجاج مشوي محمر على 874 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج مشوي محمر على 129 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج مشوي محمر؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج مشوي محمر على 386 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172830 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
