اعرف ما يوجد في طبقك
جلد دجاج مشوي على الشواية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برويلر، جلد، مشوي ومحمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 378 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 35 g 45%
- الدهون المشبعة 9.3 g 47%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 335 mg 15%
- الكوليسترول 120 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
- الكولين 39.3 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 15 g | 0.7 g | 35 g |
| 1 حصة | 85 g | 321 | 13 g | 0.6 g | 30 g |
| 2 حصتان | 170 g | 643 | 26 g | 1.2 g | 60 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 161 | 6.5 g | 0.3 g | 15 g |
| 3 حصص | 255 g | 964 | 39 g | 1.8 g | 90 g |
| 4 حصص | 340 g | 1285 | 52 g | 2.4 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7.6 g | 0.4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 23 g | 1.1 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 30 g | 1.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 38 g | 1.8 g | 88 g |
أسئلة عن جلد دجاج مشوي على الشواية
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 100 g من جلد دجاج مشوي على الشواية على 378 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية على 321 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية على 643 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية على 161 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية على 964 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جلد دجاج مشوي على الشواية على 1285 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و120 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 50 g من جلد دجاج مشوي على الشواية على 189 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد دجاج مشوي على الشواية؟
يحتوي 150 g من جلد دجاج مشوي على الشواية على 567 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171524 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
