اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برويلر، لحم مع الجلد، مشوي ومحمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 392 mg 17%
- الكوليسترول 149 mg 50%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
- الكولين 73.3 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 245 mg 20%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 25.7 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0.1 g | 12 g |
| 1 حصة | 85 g | 175 | 22 g | 0.1 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 350 | 44 g | 0.2 g | 20 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 88 | 11 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 525 | 65 g | 0.3 g | 29 g |
| 4 حصص | 340 g | 700 | 87 g | 0.4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 39 g | 0.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 64 g | 0.3 g | 29 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 206 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 175 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 350 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 88 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 525 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 700 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية مع الجلد على 309 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
