اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برويلر، لحم فقط، مشوي ومحمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 403 mg 18%
- الكوليسترول 155 mg 52%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 80.1 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 27.4 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 حصص | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 172 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 146 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 292 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 73 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 439 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 585 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مشوي على الشواية بدون جلد على 258 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171114 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
