بروكلي رومانسكو أو قرنبيط

يحتوي 100 g من بروكلي رومانسكو أو قرنبيط على 32 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بروكلي رومانسكو أو قرنبيط على 16 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بروكلي رومانسكو أو قرنبيط على 48 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بروكلي رومانسكو أو قرنبيط على 64 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بروكلي رومانسكو أو قرنبيط على 80 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.