أرز مع الحبوب والبذور

يحتوي 100 g من أرز مع الحبوب والبذور على 162 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز مع الحبوب والبذور على 81 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز مع الحبوب والبذور على 243 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز مع الحبوب والبذور على 324 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز مع الحبوب والبذور على 405 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.