اعرف ما يوجد في طبقك
مربعات ريس كريسبيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, كيلوغ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 417 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 81 g 29%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 270 µg 30%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.8 mg 62%
- النياسين (ب3) 9.1 mg 57%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.9 mg 53%
- الفولات (ب9) 241 µg 60%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 42 mg 3%
- البوتاسيوم 39 mg 1%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 1.6 mg 70%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 3.4 g | 81 g | 9 g |
| 1 حصة | 22 g | 92 | 0.7 g | 18 g | 2 g |
| 2 حصتان | 44 g | 183 | 1.5 g | 35 g | 4 g |
| ½ حصة | 11 g | 46 | 0.4 g | 8.9 g | 1 g |
| 3 حصص | 66 g | 275 | 2.2 g | 53 g | 5.9 g |
| 4 حصص | 88 g | 367 | 3 g | 71 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 1.7 g | 40 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 5.1 g | 121 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 6.8 g | 161 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 8.5 g | 201 g | 23 g |
أسئلة عن مربعات ريس كريسبيز
كم سعرة حرارية في 100 g من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 100 g من مربعات ريس كريسبيز على 417 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (22 g) من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 1 حصة (22 g) من مربعات ريس كريسبيز على 92 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (44 g) من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 2 حصتان (44 g) من مربعات ريس كريسبيز على 183 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (11 g) من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي ½ حصة (11 g) من مربعات ريس كريسبيز على 46 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (66 g) من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 3 حصص (66 g) من مربعات ريس كريسبيز على 275 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (88 g) من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 4 حصص (88 g) من مربعات ريس كريسبيز على 367 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 50 g من مربعات ريس كريسبيز على 209 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربعات ريس كريسبيز؟
يحتوي 150 g من مربعات ريس كريسبيز على 626 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169687 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
