اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 419 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 576 mg 25%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 8.8 mg 55%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.89 mg 52%
- الفولات (ب9) 113 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 105 mg 8%
- الحديد 14.4 mg 80%
- المغنيسيوم 61.8 mg 15%
- الفوسفور 258 mg 21%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 6.9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 3.5 g | 36 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 10 g | 107 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 14 g | 143 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 17 g | 178 g | 26 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس على 419 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس على 210 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس على 629 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس على 838 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار زبدة الفول السوداني ريز بفس على 1048 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1378 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
