اعرف ما يوجد في طبقك
بربوني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط, مشوي
121
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.4 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 110 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 77 mg 6%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 54 µg 98%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 51 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن بربوني
كم سعرة حرارية في 100 g من بربوني؟
يحتوي 100 g من بربوني على 121 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بربوني؟
يحتوي 50 g من بربوني على 61 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بربوني؟
يحتوي 150 g من بربوني على 182 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بربوني؟
يحتوي 200 g من بربوني على 242 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بربوني؟
يحتوي 250 g من بربوني على 303 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-099 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
