اعرف ما يوجد في طبقك
بربوني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط, نيء
109
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.8 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 46 µg 84%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.4 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.5 g |
أسئلة عن بربوني
كم سعرة حرارية في 100 g من بربوني؟
يحتوي 100 g من بربوني على 109 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بربوني؟
يحتوي 50 g من بربوني على 55 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بربوني؟
يحتوي 150 g من بربوني على 164 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بربوني؟
يحتوي 200 g من بربوني على 218 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بربوني؟
يحتوي 250 g من بربوني على 273 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-098 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
