اعرف ما يوجد في طبقك
جبن ريد ليستر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
403
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 403 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 21 g 106%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 665 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 340 µg 38%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
المعادن
- الكالسيوم 723 mg 56%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 495 mg 40%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 46 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 25 g | 0.1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 13 g | 0.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 38 g | 0.2 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 50 g | 0.2 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 63 g | 0.3 g | 84 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن ريد ليستر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن ريد ليستر؟
يحتوي 100 g من جبن ريد ليستر على 403 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن ريد ليستر؟
يحتوي 50 g من جبن ريد ليستر على 202 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن ريد ليستر؟
يحتوي 150 g من جبن ريد ليستر على 605 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن ريد ليستر؟
يحتوي 200 g من جبن ريد ليستر على 806 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن ريد ليستر؟
يحتوي 250 g من جبن ريد ليستر على 1008 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-485 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف