اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل حار أحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 144 mg 160%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 43 mg 3%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.9 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 45 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 90 g | 36 | 1.7 g | 6.6 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 22.5 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 135 g | 54 | 2.5 g | 9.9 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 180 g | 72 | 3.4 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.8 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.7 g | 15 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.7 g | 18 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فلفل حار أحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 100 g من فلفل حار أحمر على 40 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (45 g) من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 1 حصة (45 g) من فلفل حار أحمر على 18 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (90 g) من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 2 حصتان (90 g) من فلفل حار أحمر على 36 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22.5 g) من فلفل حار أحمر؟
يحتوي ½ حصة (22.5 g) من فلفل حار أحمر على 9 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (135 g) من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 3 حصص (135 g) من فلفل حار أحمر على 54 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (180 g) من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 4 حصص (180 g) من فلفل حار أحمر على 72 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 50 g من فلفل حار أحمر على 20 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل حار أحمر؟
يحتوي 150 g من فلفل حار أحمر على 60 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170106 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
