اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 271 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.47 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 113 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 179 mg 14%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 28.8 mg 7%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 222 mg 5%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 10.3 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 8 g | 43 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 12 g | 65 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 16 g | 87 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 20 g | 109 g | 3.7 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة على 232 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة على 116 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة على 348 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة؟
يحتوي 200 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة على 464 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة؟
يحتوي 250 g من مافن إنجليزي بالزبيب والقرفة على 580 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3904 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
