اعرف ما يوجد في طبقك
قطع كورن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كما تم شراؤها
73
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات1.1 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 73 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 1.1 g 0%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 8.3 g 30%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 5.9 µg 20%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 7 mg 64%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 2.8 mg 122%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 14 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 21 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 28 g | 2.2 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 35 g | 2.8 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع كورن
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع كورن؟
يحتوي 100 g من قطع كورن على 73 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع كورن؟
يحتوي 50 g من قطع كورن على 37 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع كورن؟
يحتوي 150 g من قطع كورن على 110 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع كورن؟
يحتوي 200 g من قطع كورن على 146 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع كورن؟
يحتوي 250 g من قطع كورن على 183 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-574 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف