اعرف ما يوجد في طبقك

كينوا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبخ

120

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.4 g

كربوهيدرات19 g

دهون1.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	120	4.4 g	19 g	1.9 g
50 g	50 g	60	2.2 g	9.3 g	1 g
150 g	150 g	180	6.6 g	28 g	2.9 g
200 g	200 g	240	8.8 g	37 g	3.8 g
250 g	250 g	300	11 g	46 g	4.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كينوا؟

يحتوي 100 g من كينوا على 120 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كينوا؟

يحتوي 50 g من كينوا على 60 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كينوا؟

يحتوي 150 g من كينوا على 180 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كينوا؟

يحتوي 200 g من كينوا على 240 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كينوا؟

يحتوي 250 g من كينوا على 300 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5917 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف