اعرف ما يوجد في طبقك
جبن تشيهواهوا مكسيكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 374 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 19 g 94%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 617 mg 27%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 651 mg 50%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 442 mg 35%
- البوتاسيوم 52 mg 1%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 5.6 g | 30 g |
| 1 حصة | 132 g | 494 | 29 g | 7.3 g | 39 g |
| 2 حصتان | 264 g | 987 | 57 g | 15 g | 78 g |
| ½ حصة | 66 g | 247 | 14 g | 3.7 g | 20 g |
| 3 حصص | 396 g | 1481 | 85 g | 22 g | 118 g |
| 4 حصص | 528 g | 1975 | 114 g | 29 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 2.8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32 g | 8.3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43 g | 11 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54 g | 14 g | 74 g |
أسئلة عن جبن تشيهواهوا مكسيكي
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 100 g من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 374 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (132 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 1 حصة (132 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 494 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (264 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 2 حصتان (264 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 987 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي ½ حصة (66 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 247 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (396 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 3 حصص (396 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 1481 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و118 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (528 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 4 حصص (528 g) من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 1975 سعرة حرارية، و114 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و157 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 50 g من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 187 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن تشيهواهوا مكسيكي؟
يحتوي 150 g من جبن تشيهواهوا مكسيكي على 561 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173438 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
