اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب إفطار جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 395 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 85 g 31%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 44 g —
- الصوديوم 637 mg 28%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 1.8 mg 150%
- الريبوفلافين (ب2) 2 mg 157%
- النياسين (ب3) 24 mg 150%
- فيتامين ب6 2.4 mg 141%
- الفولات (ب9) 1353 µg 338%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 21.6 mg 120%
- المغنيسيوم 56 mg 13%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 18 mg 163%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1 حصة | 32 g | 126 | 1.5 g | 27 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 64 g | 253 | 2.9 g | 54 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 16 g | 63 | 0.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 96 g | 379 | 4.4 g | 81 g | 3.8 g |
| 4 حصص | 128 g | 506 | 5.9 g | 108 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6.9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9.2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
أسئلة عن حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 100 g من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 395 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (32 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 1 حصة (32 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 126 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (64 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 2 حصتان (64 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 253 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (16 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي ½ حصة (16 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 63 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (96 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 3 حصص (96 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 379 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (128 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 4 حصص (128 g) من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 506 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 50 g من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 198 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز؟
يحتوي 150 g من حبوب كويكر كابن كرانش أوبس! أول بيريز على 593 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
