اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم على الطريقة البروفنسالية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طماطم مغطاة بالبقسماط محشوة بالثوم والبقدونس، منزلية الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 188 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 134 µg 15%
- فيتامين ج 21.5 mg 24%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 22.2 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.93 µg 2%
- اليود 2.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.7 g | 6.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 3.3 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.5 g | 9.8 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 3.3 g | 13 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 4.1 g | 16 g | 11 g |
أسئلة عن طماطم على الطريقة البروفنسالية
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 100 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية على 76 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 50 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية على 38 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 150 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية على 114 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 200 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية على 151 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 250 g من طماطم على الطريقة البروفنسالية على 189 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25524 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
