اعرف ما يوجد في طبقك
كاري الجمبري بهونا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة سفري
120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.6 g
كربوهيدرات1.8 g
دهون8.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 321 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55 µg 6%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 35%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 4.4 mg 24%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 34 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 8.6 g | 1.8 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.3 g | 0.9 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 13 g | 2.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 17 g | 3.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 22 g | 4.5 g | 22 g |
أسئلة عن كاري الجمبري بهونا
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري الجمبري بهونا؟
يحتوي 100 g من كاري الجمبري بهونا على 120 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري الجمبري بهونا؟
يحتوي 50 g من كاري الجمبري بهونا على 60 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري الجمبري بهونا؟
يحتوي 150 g من كاري الجمبري بهونا على 180 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري الجمبري بهونا؟
يحتوي 200 g من كاري الجمبري بهونا على 240 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري الجمبري بهونا؟
يحتوي 250 g من كاري الجمبري بهونا على 300 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-365 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
