اعرف ما يوجد في طبقك

زلابية البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

141
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات24 g
دهون1.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 141 kcal —
  • البروتين 4.8 g 10%
  • الكربوهيدرات 24 g 9%
  • الدهون 1.7 g 2%
  • الدهون المشبعة 0.5 g 3%
  • الألياف 5 g 18%
  • السكريات 0.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1414.8 g24 g1.7 g
50 g50 g712.4 g12 g0.9 g
150 g150 g2127.2 g36 g2.6 g
200 g200 g2829.6 g48 g3.4 g
250 g250 g35312 g60 g4.3 g

أسئلة عن زلابية البطاطس

كيف تطهو زلابية البطاطس من دون أن تتفتت؟

اسلقها في ماء يغلي برفق، لا في غليان شديد، وعلى دفعات صغيرة. عندما تطفو إلى السطح، اتركها دقيقة أو دقيقتين ثم أخرجها بملعقة مثقبة؛ واختبر أول قطعة قبل طهو البقية.

كيف تجعل عجينة زلابية البطاطس متماسكة؟

اسلق البطاطس بقشرها حتى تلين، ثم قشّرها واهرِسها وهي دافئة واتركها تتخلّص من البخار والرطوبة. أضف الدقيق تدريجيًا، واعجن برفق؛ فالإكثار منه يجعل الزلابية قاسية.

هل تُسلق البطاطس لزلابية البطاطس أم تُخبز؟

يمكنك سلقها بقشرها، لكن خبزها ثم هرسها يعطي عجينة أقل رطوبة ويساعد على تماسكها مع دقيق أقل. اتركها تبرد قليلًا قبل تقشيرها وهرسها.

ما الصلصات والأطباق التي تناسب زلابية البطاطس؟

قدّمها مع صلصة الطماطم أو الزبدة المذابة والأعشاب، أو قلّبها بعد السلق في مقلاة حتى تتحمّر. وتُقدّم في بعض المطابخ مع مرق أو صلصة الفطر.

هل يمكن تجميد زلابية البطاطس؟

نعم؛ رتّب القطع النيئة متباعدة على صينية حتى تتجمّد، ثم انقلها إلى كيس محكم. اطهها وهي مجمّدة في ماء يغلي برفق، وأضف وقتًا قصيرًا إلى مدة السلق المعتادة.

كيف تحفظ زلابية البطاطس المطهوة وتعيد تسخينها؟

برّدها سريعًا وضعها في وعاء محكم في الثلاجة، ثم تناولها خلال يومين. أعد تسخينها في مقلاة مع قليل من الزبدة أو الزيت حتى تسخن من الداخل وتتحمّر؛ فإعادتها إلى الماء قد تجعلها لينة.

هل تختلف زلابية البطاطس عن كروكيت البطاطس؟

نعم؛ زلابية البطاطس تُحضّر عادةً من عجينة بطاطس ودقيق وتُسلق، أما كروكيت البطاطس فيُغطّى غالبًا بفتات الخبز ويُقلى. لذلك تكون الكروكيت أعلى دهونًا: فيها 12.1 غ من الدهون لكل 100 غ، مقابل 1.7 غ في زلابية البطاطس.

المصدر: slv 266 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف