اعرف ما يوجد في طبقك

بطاطا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بقشرها، مسلوقة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.1 g

كربوهيدرات19 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	87	2.1 g	19 g	0.1 g
50 g	50 g	44	1 g	9.4 g	0.1 g
150 g	150 g	131	3.1 g	28 g	0.2 g
200 g	200 g	174	4.2 g	38 g	0.2 g
250 g	250 g	218	5.2 g	47 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطا؟

يحتوي 100 g من بطاطا على 87 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطا؟

يحتوي 50 g من بطاطا على 44 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطا؟

يحتوي 150 g من بطاطا على 131 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطا؟

يحتوي 200 g من بطاطا على 174 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطا؟

يحتوي 250 g من بطاطا على 218 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: BLS (Germany) X6A1010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف