اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة آسيوية خفيفة مجمدة، طبق آسيوي، يتضمن ثوم بالعسل، وحلو وحامض، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 330 mg 14%
- الكوليسترول 23.4 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29 µg 3%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 27.9 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 24.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 32.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 10.1 mg 1%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 97.3 mg 8%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 14.2 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 28 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.2 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 42 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 21 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 529 | 26 g | 71 g | 15 g |
أسئلة عن لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز على 212 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز على 106 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز على 318 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز على 423 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مع صلصة آسيوية مجمد جاهز على 529 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7973 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
