اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر البوبوساس باللحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم, لاتيني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 426 mg 19%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 38.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 17.8 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 حصة | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 حصتان | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ حصة | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 حصص | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
أسئلة عن فطائر البوبوساس باللحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 232 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (122 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (122 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 283 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (244 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (244 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 566 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (61 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (61 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 142 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (366 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (366 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 849 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (488 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (488 g) من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 1132 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 116 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من فطائر البوبوساس باللحم الخنزير على 348 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167663 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
