اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم الخنزير والتفاح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- البيوتين (ب7) 1.2 µg 4%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.5 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 17 g | 11 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 22 g | 15 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 28 g | 19 g | 7.3 g |
أسئلة عن يخنة لحم الخنزير والتفاح
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح على 100 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح على 50 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح على 150 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح؟
يحتوي 200 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح على 200 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح؟
يحتوي 250 g من يخنة لحم الخنزير والتفاح على 250 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-612 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
