اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد, جاهز للتسخين, ميكروويف, يحتوي على مخيض اللبن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 566 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 216 µg 24%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- الكولين 28.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 350 mg 28%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23 g | 2.7 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9(يتضمن لبن المخيض)، خليط جاف، كامل، مُعد بالماء194 kcal / 100 g
- ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A9 %D9%85%D9%86 %D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%84%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86م%0D%81%D8%AC%D9%85%D8%AF%D8%AF215 kcal / 100 g
أسئلة عن فطائر سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر سادة؟
يحتوي 100 g من فطائر سادة على 239 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فطائر سادة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فطائر سادة على 68 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فطائر سادة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فطائر سادة على 136 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فطائر سادة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فطائر سادة على 34 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فطائر سادة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فطائر سادة على 203 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فطائر سادة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فطائر سادة على 271 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر سادة؟
يحتوي 50 g من فطائر سادة على 120 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر سادة؟
يحتوي 150 g من فطائر سادة على 359 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167926 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
