اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر محلاة سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، غير كامل، مُحضر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 218 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.9 g 7%
- الصوديوم 505 mg 22%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 215 mg 17%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 313 mg 25%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 9.8 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 62 | 2.2 g | 7.7 g | 2.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 4.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 185 | 6.6 g | 23 g | 6.5 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 247 | 8.8 g | 31 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطائر محلاة سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 100 g من فطائر محلاة سادة على 218 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فطائر محلاة سادة على 62 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فطائر محلاة سادة على 124 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فطائر محلاة سادة على 31 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فطائر محلاة سادة على 185 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فطائر محلاة سادة على 247 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 50 g من فطائر محلاة سادة على 109 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر محلاة سادة؟
يحتوي 150 g من فطائر محلاة سادة على 327 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
