اعرف ما يوجد في طبقك
كرامبيت عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
214
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.3 g
كربوهيدرات44 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 327 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 103 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 216 mg 17%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 17.2 mg 4%
- الفوسفور 385 mg 31%
- البوتاسيوم 307 mg 7%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6.3 g | 44 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.1 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 9.4 g | 65 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 13 g | 87 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 16 g | 109 g | 1.9 g |
أسئلة عن كرامبيت عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من كرامبيت عادي؟
يحتوي 100 g من كرامبيت عادي على 214 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرامبيت عادي؟
يحتوي 50 g من كرامبيت عادي على 107 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرامبيت عادي؟
يحتوي 150 g من كرامبيت عادي على 322 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرامبيت عادي؟
يحتوي 200 g من كرامبيت عادي على 429 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرامبيت عادي؟
يحتوي 250 g من كرامبيت عادي على 536 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7910 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
